https://geniet.moneple.com/diet_plan/2897117
몸매가 ET형이라서 뱃살을 집중적으로 빼야할 거 같아요
72kg ---> 68kg을 목표로 야식 및 간식을 끊고 백미보다는 잡곡을 섞어서 먹고 저녁은 닭가슴살 샐러드만 먹겠습니다
운동은 출퇴근시 계단이용하고 아파트 트랙에서 오천보 걷기가 목표입니다
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작성자 로즈마리2002
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