평생 유지할 수 있는 다이어트!

1. 1. 단 간식(설탕, 케익류, 초콜릿) 끊기 
2. 2. 밥 먹을 때 꼭꼭 씹어서 천천히 먹고 먹는 양 2/3로 줄이기 
3. 3. 하루 만 보이상 걷고 집안 일등 몸 부지런히 움직이기 
4. 4. 항상 긍정적인 마음 가짐으로 감사하며 살아가기 

위의 내용을 지키며 즐겁고 꾸준하게 다이어트 할 것을 다짐합니다 🥰❤️