https://geniet.moneple.com/diet_plan/2888185
체지방 13프로 이하 도전합니다
현재 15~16프로
매일 복싱 or 홈트 1시간이상
주말 러닝 10키로 or 트레일러닝
식단은 특별하게하지않고, 건강식위주 의식하며먹기
기간은 6개월 잡고있습니다.
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작성자 에코헬링
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