나의 다이어트 목표는?

 

최근에 인바디 체크했는데 문제가 심각하네요.  

 

 

골격근량은 표준미달이고  

체지방률은 간당간당 표준에 올라왔네요

 

비만진단에서는 체지방률이 표준을 넘어서서 마른비만으로 나왔어요

 

 

문제는 복부지방이예요  

복부비만이라고 나왔어요  

 

 

저의 다이어트목표는 

복부체지방률 낮추기입니다.

 

주3회 근력운동과 복부운동을 수시로 해서 두달안에 체지방률을 낮춰보겠습니다.