https://geniet.moneple.com/diet_plan/2848530
다이어트 목표
- - 지금껏 안빼고 살아왔으니 급하게 다 빼려고 하지말고 천천히 꾸준히 다이어트 습관 들이기
- - 매일 유산소 최소 30분 꼭 하기
- - 매일 근력운동 최소 30분 꼭 하기
- - 탄수화물 섭취 줄이기 ; 식단에 탄수화물 메뉴는 하나만
- - 긍정적으로 생각하고 게으른 생활에서 탈출하기
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작성자 무말랭이말랑
신고글 게으른 나로부터 탈출하자
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