식단 조절 & 꾸준한 운동

평소 조금씩 걷고 뛰고 할 때는 살이 빠진다는 생각은 안들었는데 얼마전에 식단을 같이 하면서 운동했더니 4kg 정도가 빠지더라구요

그러다 지금은 식단이라기보단 많이 안먹고 운동만 조금씩 하는 중인데 딱히 변화가 없어요

그래서 식단 조절과 운동을 다시 병행해야 할 것 같아요

식단할 때 다신(?) 안해야지 했는데 변화를 경험하고나니 안할수가 없네요;;

이번에도 식단과 운동 같이해서 4kg정도 더 빼고 싶습니다 더 많이 빠지면 좋겠지만 욕심은 안부리려구요

건강하게 먹고 건강하게 운동합시다!