올해는 꼭 앞자리 바꾸기

매년 나이가 들면서 떠 빼기 힘든 다이어트.

20대 때는 적은 칼로리로 30키로 빼봤지만 역시나 요요.

이후로도 극단적인 다이어트로 더 안 좋아진 몸.

이제는 너무 빡세지 않지만 오래할 수 있도록 준비.

1. 1.7시 이후로 먹지 않는다!(야식 금물)
2. 2.운동은 강박적이지 않게 꾸준히!(힘들 때는 산책이라도)
3. 3.물은 꼭 2리터는 마시자!(맹물로만 2리터)
4. 단순하게 이것부터 시작하도록 하려구요.