건강을위해 2kg감량목표

지난 수요일 국민체력 100 사업 체력인증에 참가 하기위해 인바디 검사를 했어요.

체지방률이 많이 나와 경도비만이나왔네요

운동처방사가 2달동안 체중 1.7kg 빼야한다고 하네요

근육은 + 3.6kg 늘여주고 지방은 -5.3kg 체중은  -1.7kg조절해야한다고 하니 열심히 운동하며 2kg 체중을 빼는것이 목표입니다