건강한 다이어트 목표 설정

단기 다이어트 목표는 3kg 빼는 것, 체지방률과 근육량이 개선되는 것 입니다.

물론 체중 kg수에 집중하는 것이 아니라 

눈바디와 근육, 체지방률에 더 집중한 다이어트를 하고 싶어요.

만보 걷기만 꾸준히 하고 있는데 홈트레이닝으로

근육 운동도 하고, 공원도 한 바퀴씩 뛰어보려고 합니다. 달달한 음식도 조금 줄여보구요🙂