이번주 목표

지난주까지는 4주전부터 갑작스런 간곡한 부탁을 떨치지 못해 시작한 일로 무리가 되어 지독한 감기까지 걸려 골골하다가 열흘쯤 앓고나니 주말쯤 간신히 깨어나는 느낌이었어요.

이번주부터는 운동도 식이도 예전 리듬을 찾아야겠다고 다짐했는데

스케줄이 바쁘다, 아쉽고 안타깝지만 허락하는 범위에서 충실히 해야겠다.

공복에 유산균, 물, 질유산균 챙겨먹기

하루 만보 걷기

러닝크루 주 3회로 리듬 회복에 집중하자