(다이어트목표) 요요없이 체중감량

식단

아침 일반 가정식 반찬 밥은 삼분의일 만

점심 도시락 싸갔고 다니기

저녁 평일주4회 월화목금 샐러드

단음료 안먹기

운동

주4회 그룹운동

주3회 러닝크루

하루 만보걷기

일찍자고 일찍일어나기

챌린지 하기