이번 달은 물 마시기

약 먹을 때 빼고는 물을 마시지 않는 것 같아요.  그래서인지 변비가 심해져서 화장실 가는게 너무 힘드네요.

이번 달은  하루에 최소 1.5리터 이상  물 마시기를 하려고 해요.

당연히 운동은 이제까지 해 오던대로 할거구요.

일단 습관형성을 위해 알람을  30분 간격으로 설정해 두고 의식적으로라도 마셔보려 합니다.

이번 달은 죽기 살기로 물 마셔보렵니다.