https://geniet.moneple.com/diet_plan/10185355
휴가철에 제대로 폭식을 했더니 1~2kg가 쪘더라구요 ㅠㅠ
그래서 운동으로만 해결이 되지 않을 거 같아서
식단 조절도 같이해서 급찐급빠를 해보도록 하려구요 ㅠㅠ
사실 먹어서 찐 살은 식단 조절로 해결될 거 같아서....
일단 운동과 식단을 이번주는 꼭 병행하려고 합니다 !
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작성자 여리나
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