다이어트 간식 : 견과류

저는 식후 커피나 차를 마실 때에는 무조건 빠짐없이 챙기는것이 견과류입니다
하루 비타민 챙겨먹듯이 챙기려고 하고 있어요

집에서는 아몬드 호두 등등 큰 용량들 사다놓고 저울로 일정 용량(2~30g씩) 맞춰서 먹고, 외출할 때에는 하루견과처럼 소포장되어있는 것을 가방안에 챙겨서 꼭 챙겨먹고 있어요

저는 다이어트 하면서 식감을 대게 중요시? 하게 되었는데요
뭘 먹어도 제가 씹고 있으면 뭔가를 많이 먹고 있는 착각?이 들기도 해서 포만감도 들고 다른걸 먹고싶은 생각이 좀 덜 들어서 좋더라고요
견과류는 그런 저에게 너무 좋은 간식이었어요

그래서 다른 과자나 빵 등을 먹는 경우가 생길 때에도 밥먹을 때 식전 야채를 챙겨먹듯이 간식 전 견과류를 필수로 먹고 있어요
다른 간식에 더 입터짐 방치가 되기도 해서 정신못차리고 먹을지도 모르는 제 자신을 다잡아주기도 한답니다 ^_^;

견과류는 다이어트를 하지 않더라도 건강에 좋은 간식이니 챙겨드시길 바래요~

그럼, 우리 모두 건강하게 다이어트해요♥