견과류 매일 다르게 먹는거야! ♡HBAF MON TO SUN♡

 다이어트 하면서 제일 큰 고비가 있지요~

오후 시간이나 저녁식사 후 늦은 밤 간식의 유혹에서 벗어나기 쉽지 않네요.😆 

 저는 살이 덜 찌고 적당한 포만감을 주는 간식으로 

'견과류' 를 선택했어요. 

 캐시딜에서 포인트 사용해서 더 저렴하게 구매했지요~~^^ 맛있게 먹고 있어요~♡

 아침에 그릭요거트, 시리얼과 함께 그리고 그냥 먹어도 좋더라구요~^^

다양한 제품의 견과류를 먹어봤는데 그중!

바프 먼투선이 구성이 좋네요. 👍

HBAF라는 뜻은 

Healthy But Awesome Flavors

건강하고 멋진 맛!! 이런 뜻인거 같아요.^^

 

 대부분 하루견과 상품들은 같은맛이 대용량으로 구성되어 있어서 먹다보면 질리는데 바프 먼투썬 견과류는 월요일부터~일요일까지 7가지 종류의 패키지로 구성되어 있어요.

 윗부분에 이지컷이 되어있어서 쉽게 뜯을 수 있어서 좋구요~😃

 요일별 포장마다 어떤 견과류가 들어있는지 그림과 견과류 이름이 있고 몇그램인지와 칼로리까지 상세하게 적혀있네요👍

견과류 매일 다르게 먹는거야! 

♡HBAF MON TO SUN♡

♡견과류의 효능♡

 견과류가 지방이 풍부해서 다이어트에 안좋다고 생각하시는 분들이 많죠?

하지만 견과류에 포함된 지방은 대부분 불포화지방산 입니다. 콜레스테롤 수치도 낮추고 심혈관 질환도 예방이 된다고 하네요. 

 

♡견과류는 언제 먹으면 좋을까요?♡

 견과류는 허기질 때 먹으면 포만감이 느껴지고 포만감이 금방 사라지지 않는다고 하네요. 그리고 식사 사이사이 먹어주면 과식을 피하는데 도움을 줍니다.

 

맛있는 견과류 챙겨 먹고 건강해 지자구요~!!😘