다이어트 간식 플레인요거트&견과류

다이어트 할 때 칼로리도 중요하지만 저는 영양과 맛이 우선 순위입니다.

억지로 먹는 식단은 오래 유지하기가 힘드니까요.

그래서 간식도 자극적이지 않으면서도 맛있고 영양 좋은 요거트로 먹구요 거기에 견과류나 과일을 함께 먹어요.

사진은 홈플러스에서 구매한 무설탕 플레인 요거트와 편의점표 하루견과입니다.

소포장된 견과 먹다 보면 양이 적지만 아몬드 하루 권장량이 7개 정도이기때문에 오버하지 않으려고 절반씩 나눠 먹었어요.

거기에 건조 크랜베리를 몇개 넣었답니다.

평소엔 그릇에 덜어 예쁘게 먹지만 오늘은 마지막 남은 양이라 요거트통채로 ^^