🍪칙촉 다이제 저리가‼️, "랩노쉬 단백쿠키"

저는 군것질 중 쿠키를 엄청 좋아해요.

 

한 때 칙촉, 다이제를 엄청먹었었지요.

아래 칼로리랑 당류, 나트륨까지🤦‍♀️

진짜 후덜덜하죠???

 

 

그런데도 아직 쿠키류를 포기 못하는 저🙋‍♀️

그래서 대신 할만한

다이어트 쿠키를 찾았답니다.

 

 

그것은 "랩노쉬 단백쿠키" 에요.

 

 

랩노쉬 단백쿠키로 말할 거 같으면요?

 

✔️ 대두와 밀 단백질 사용

✔️ 식이섬유 16% 으로 포만감을

✔️ 오븐에 구운 쿠키

 

한마디로 단백질과 식이섬유를 UP시킨 제품이에요.

여기서 "하루 단백질 섭취량" 에 대해 짚고 넘어가도록 해요.

일반적인 성인 남녀의 경우 자신의 몸무게 1kg당 1g이상 단백질 섭취를 권장하는데요.

예를 들어 50kg의 여성의 경우 50g이상의 단백질 섭취를 하는게 좋다고 해요. 

하루 단백질 섭취량인 50g은 계란 6-7개 정도이며 운동하면서 단백질 손실을 최소하 한다면 

1.5g의 섭취량도 괜찮다고 하네요.

단백질을 과다 섭취하면 신체가 모두 흡수하지 못해 바로 화장실행 할 수 있으니, 

적당량 섭취가 중요하답니다.

 

 

저는 그래서 요새는 오후에 커피나 티타임가질때, 

다른 쿠키나 케익대신 단백쿠키 1개 먹곤 한답니다. 

 

 

 

이 단백질과 식이섬유가 UP된

랩노쉬 단백쿠키는

맛이 5가지가 있답니다 :)

 

더블초코, 리치코코넛, 화이트초코오렌지, 피넛버터, 아몬드앤 그린티!

다양한 맛이 있어 취향대로 골라먹기 좋겠더라구요.

 

저는 그중에 더블초코와, 리치코코넛을 제일 좋아해요❤️

 

먼저 더블초코를 보여드릴게요. 

 

 

영양성분을 자세히 보면,

 

탄수화물 20g, 당류 13g, 단백질7g, 나트륨 140mg

식이섬유 2g

총 칼로리 : 175kcal

 

단백질이 다른 과자에 비해 높긴 하죠?

다만 당류가 좀 아쉬운거 같아요😭

 

   

 

외관을 먼저 살펴보면,

곳곳에 청키덩어리가 곳곳에 보여요

 

그래서 칙촉느낌을 상상했어요☺️

그치만 칙촉처럼 초코렛덩어리가 많진 않아요.

많았으면... 저 칼로리가 나오지 않았겠죠?

 

 

식감은 겉보기엔 약간 꾸덕해보이지만 

완전 촉촉하진 않아요. 

그렇다고 엄청 딱딱한 느낌도 아닌!

꾸덕과 딱딱의 중간정도에요.

안의 식감은 부드러워요!

 

 

맛은 입안에서 약간의 초코향이 은은하게 퍼진달까요?

엄청 달진 않아요.

 

그래서 그런지 아메리카노랑 먹는것 보다 

따뜻한 라떼가 생각나는 그런 초코쿠키에요!!

 

 

다음은 리치코코넛 쿠키에요.

 

영양성분을 자세히 보면,

 

탄수화물 18g, 당류 10g, 단백질7g, 나트륨 120mg,식이섬유 3.5g

 

총 칼로리 : 200kcal

 

더블초코에 비해서 탄수화물, 당류, 나트륨은 낮아요.

외관을 보면

코코넛과 아몬드가 군데군데 보여요!

더블초코의 초코칩보다는 더 많아요~~

반을 쪼개보니 단면에서도 

코코넛, 아몬드를 보실 수 있어요.

식감은 더블초코보다 좀더 촉촉해요.

중간중강 씹히는 아몬드랑 코코넛이 

맛있어요!!!

(더블초코는 초코칩이 한 3-4개 정도인 느낌..?)

살짝 도톰하고 씹는 식감이 있어서 그런지

포만감도 살짝 올라오는거 같아요.

맛은? 

코코넛향이 많이 나진 않아요! 

코코넛 좋아하는 사람은 서운할 수 있어요.

 

가벼운 단맛에 씹히는 맛이 매력적이에요.

 

며칠전 디저트로 먹은 사진이에요.

리치코코넛쿠키 + 그릭요거트 +견과류 + 알룰로스

이렇게 그릭요거트랑 견과류 더올리면, 

단백질도 더 높이고,

견과류료 포만감을 더 높여줄수 있답니다. 

홈카페지만, 디저트카페 못지않죠?☺️❤️

오후타임, 당도 땡기고, 출출하실때 

하나 드셔보세요😊 

참!!!

저는 올리브영에서 구매했답니다🙏