저는 운동 후 출출할 때 단백질 바 먹습니다...^^

 

 

운동 후 출출할 때나 또는 다이어트를 위해 식사 대신에 포스트에서 나온 단백질바 먹습니다. 

50g으로 총 239칼로리 입니다...^^ 

50g중 단백질이 14g 함유되어 하루 단백질 필요량의 25%를 섭취할 수 있다고하네요...^^

이것은 약 삶은 달걀 2개 분량이죠...ㅎ

 

땅콩, 통아몬드, 초콜릿, 크랜베리가 들어 있어 맛도 좋고 영양도 좋습니다...^^

식사 대신 먹을 때에는 먼저 싱싱한 야채를 먹은 후에 단백질바를 먹습니다...ㅎ

그래야 포만감이 높더라고요...^^

 

 

10개씩 들어있는 박스로 구매해서 냉장고에 넣어 두었다 먹으면 편하고 좋더라고요...^^

운동 전후로 먹어도 좋고요...^^

야식이 땡기는 날에 먹고 산책하면 더욱 좋은 것 같아요...ㅎ