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요거트에 견과류 블루베리
호박고구마 치즈 구이와
함께 운동 후 먹었어요.
요거트는 칼로리가 낮고 단백질이 풍부해 포만감을 주어 과식을 예방하고체중감량에 도움이 되네요
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작성자 정수기지안맘
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