만보. 계단오르기. 플랭크

다이어트에 왕도는 없는거 같습니다. 꾸준히 하는게 그저 최고겠지요. 오늘 낮에 갑자기 더워서 밖에 나가기도 싫었는데 해 지고 나서 일단 일어나서 밖으로 나가서 만보도 걷고 계단도 오르내리고 집에 와서는 플랭크도 해주었답니다.