다이어트 식단 관리 및 운동 당뇨 극복일기

날짜 및 식사 시간:  24.08.18 (일). 날씨: 맑음

다이어트 식단관리 및 당뇨 극복을 위한 식단

1.계란후라이

2. 배추김치

3. 백미쌀밥 

4. 물 한 컵

5.오이무침 

6. 우유한잔 

7. 사과 한조각 

적당한 식단 조절과 하루에 1만 2천보 이상 걸으면서 당뇨를 극복하고 있다. 그리고 혈당일기를 쓰면서 꾸준히 혈당수치를 체크하고 당뇨가 걸리지 않도록 관리하고 있다.