총량 정검. 큰 다이어트에는 큰 요요가 따라옴

독한 다이어트 하면 오히려 몸무게가 더 늘어가는데, 

뇌가 빙하기 모드가 되어서 다시 올 빙하기에 맞춰 

기초대사량을 줄이고 몸에 지방을 쌓기 시작함.

첫째 다이어트가 비만의 진짜 원인이라는 이유