계란 3개가 들어간 아메리카노? "셀렉스 프로핏" 마셔요.

 

 

 

요새는 편의점, 마트를 가도 단백질음료를 쉽게 볼 수 있어요.

불과 1년전만해도 찾기 어려웠는데 말이죠,

 

다이어트에도 근손실을 막기위해 

단백질이 매우 중요하죠? 

일상생활에서도 단백질은 중요해요.

 

 

 

"단백질"?

 

단백질은 효소, 호르몬, 다양한 기관의 신체를 구성하는 주성분

수분다음으로 많은 부분을 차지하는 영양소 

 

근육 신체조직을 구성하는데 필수적이며, 

하루에 필요한 에너지의 15%이상을 제공한답니다.

또한, 피부, 손톱, 헤어를 구성하는 물질이기도 하지요.

 

 

 

 

"하루 단백질 섭취량"은?

 

자신의 몸무게를 기준으로 계산한답니다. 

하루에 1kg당 약 0.8~1g정도 섭취하면 된다고 해요.

 

보통의 경우 체중이 60kg 이라면, 60g정도를 하루에 단백질 섭취하면 된답니다. 

 

BUT 다이어트 중이라면, 몸무게의 1.2~1.6배를 

근력 증량을 원하신다면, 1.6~2배를 섭취하면 좋습니다. 

 

 

(또한 사람마다 기초대사량이 달라 조금씩 달라짐은 염두해두세요)

 

 

 

바쁜현대사회, 끼니를 못챙길때도 있고,

식사로는 단백질을 부족해 챙겨야될때 

 

이때 필요한건!!!  단백질 음료에요.

 

그럼 제가 종종 사먹는 

 

"셀렉스 프로핏" 을 소개할게요.

 

셀렉스 프로핏 1개, 3280원 (2+1 행사시, 1개에 2186원에 구매 가능 )

 

 

셀렉스 프로핏으로 말할거 같으면, 

 

 

첫째

100% WPI(분리유청단백질)이 20g들어있어요.

분리유청단백질은, 유당과 지방을 제거한 프리미엄 단백질로,

(우유200ml 기준 유청단백질은 1.2g밖에 없답니다.) 

 

단백질 20g이면 계란3개 분량과 비슷하답니다.

 

# WPI는 우유단백질이나, 대두단백질보다 흡수가 빨라, 운동후 자극된 근육에 아미노산을 빠르게 공급

 

 

둘째

유당에 민감한 사람들을 위해 락토프리제품이에요 

5無제품 = 무유당, 무지방, 무콜레스테롤, 무설탕, 무포화지방

 

 

셋째 

근육 합성에 필요한 BCAA(이소류신, 발린, 류신)

4800mg이 들어있어요. 

(보통 20대 남성 하루평균 BCAA필요량이 4,800mg이랍니다)

 

 

넷째

칼로리가 낮아요. 

칼로리가 90kcal, 99kcal랍니다.

라뗴 한잔에 140kcal정도인데, 그것보다도 낮아요.

 

 

 

맛은 세가지가 있어요. 

 

아메리카노, 초콜릿, 복숭아 아이스티 

 

보통 초콜릿맛이 많은데, 

아메리카노랑 복숭아 아이스티맛이 있다니 

너무 좋더라구요.

 

제가 가는 마트에는 

아메리카노랑, 초코렛맛 두가지만 있어 

오늘은 두가지만 상세히 알려드릴게요.

 

 

먼저 초코렛맛이에요. 

 

   

 

(330ml기준)

칼로리는 99kcal, 탄수화물 2.9g, 당류 0g, 지방 0.8g, 단백질 20g

 

 

유통기한은

 

2024..04.08 / 2024.03.25 로 긴편이에요.

테트라팩=멸균팩에 들어있어 

휴대성도 보관도 용이하답니다.

 

그래서 대량구매 해놓고 먹기 좋더라구요.

 

 

 

# 드시기 전에 꼭 흔들어 드세요.

 

영상으로 보실수 있듯이,

 

색은

옅은 갈색이에요. 물탄 코코아색이요!

 

제형은 

끈적이는 제형이 아닌, 물같은 제형이에요.

 

맛은 

코코아 파우더가들어가서 

달콤하면서 부드러워요.

 

약간 물에 탄 제티 느낌이에요.

 

그리고 프로틴파우더의 특유의 니글거림이 

없어서 부드럽게 넘어가네요. 

 

 

 

 

 

다음은 아메리카노맛 입니다.

 

     

(330ml기준)

칼로리는 90kcal, 탄수화물 3g, 당류 0g, 지방 0g, 단백질 20g

 

 

 

 

아메리카노맛은 

이번에 처음마셔보는데요.

 

맛은 

과테말라 안티구아 콜롬비아 원두를 사용해 

고소하면서 부드러운맛이에요.

 

한마디로, 

그냥 시중에 파는 아메리카노랑 

맛이 다를게 없어요.

 

근데..단백질이 20g이나 들어갔다니

밥먹고 식후커피로 

얼음넣어 마시면 완전 GOOD 이에요.

 

영상보셔도, 그냥 커피 느낌인걸 확인하실 수 있으실거에요.

 

 

 

이렇게 두가지를 비교해 봤는데요

 

제 PICK은 "아메리카노" 

 

 

모닝커피 한잔하시는 분,

식후커피 꼭 드셔야되는분,

운동하면서 커피드시는 분,

 

강추드려요.

 

 

 

단백질 20g들어간 "셀렉스 프로핏 아메리카노"!!!

 

안드실 이유가 없는걸요?

 

 

 

 

긴글 읽어주셔서 

오늘도 감사드려요 : )

 BY 도낑이