오늘 야채 한그릇 오케이👌

오늘 야채는 화려하네요 ㅎㅎ

파프리카 추가되었는데 노란색 빨간색이 더해지니  아주 무지개색이 되었어요~

야채는 아침 식사 전과 저녁식사전에 나눠서 먹고 있어요

식전에 야채랑 단백질부터 먹으면 당관리에 좋다고 합니다 

탄수화물도 적게 먹게 되서 좋아요