불면증에 도움이 되는 운동

비둘기 자세는ㆍ엉덩이 유연성 향상 ㆍ혈액순환ㆍ좌골신경통ㆍ자세 교정ㆍ다양한 기능 회복을 돕습니다.

뇌하수체.갑상선.췌장,변비 예방 소화 기능등 다양한 몸의 기능을 향상시키는데 도움을 주어 숙면에 도움이 됩니다.