혈당 다이어트 채소먼저 먹어요.

평상시 국수를 좋아하는데요.

요즘 여름이라서 비빔국수 자주 만들어 먹어요.

먹을때 오이나 야채를 고명으로 많이 넣어요.

그리고 야채 먼저 먹어줍니다.

면 먼저 먹는것보다는 혈당이 천천히 올라가서 혈당 스파이크를 막아준다고 하네요.

좋은 습관 들이기 위해 노력 중입니다 ~~