혈당관리: 걷기 운동

하루 만보-이만보 꾸준히 걸으면 혈당 관리와 당뇨병 완화에 가장 효과적이란거 알고 계세요? 

당 수치를 낮추는 여러 방법이 있지만 , 가장 쉽고 꾸준히 할수 있은 방법이 만보 걷기인거 같아요, 저를 포함해 주변 사람들도 많이들 효과를 봤고요,

특히 식후 1시간 후에 천천히 걷기만 해도 혈당관리에 도움이 되죠