일상 속 혈당관리

당뇨 판정은 아니지만 

위험군이라는 전단계 판정을 받고 관리 하고 있습니다.

당뇨는 갑자기 보다는 일상 속에서 평생 관리를 해야 하기에

되도록이면 채식 위주의 식사와

커피는 아메리카노를 즐겨마시며

공원에서 맑은 공기 마시며 하루 만보걷기를 생활화  하고 있습니다.

나이가 들어감에 자연스레 따라오는게 고혈압과 당뇨라고 하는데

관리하기에 따라 얼마든지 건강한 생활을 할수 있다고 하니 

열심히 관리해서 우리 모두 건강한 노후를 맞이 했으면 좋겠습니다.