다이어트와 운동으로 혈당관리

저는 당뇨가 심한 편은 아닙니다 그러나 주위에서 당뇨 때운에 고생하시는  지인들을 많이 보고 있어 각벌하게 주의하고 있습니다 

먼저 식단관리로 곤약국수나 파전김치등 다이어트에 좋은 음식을 섭취하고 있습니다 

운동으로 꾸준하게 계단걷기등을하고 있습니다