혈기챌 10기 4일차

8월29일 기상 후 공복혈당 71

어제 아침으로 청국장찌개와 밥먹고

간식으로 캡슐2개 넣은 라떼와 견과류 1봉과 샤인 몇알먹고

4시에 샌드위치를 야채 듬뿍 넣어 만들어 토마토와 두유와 함께 먹고 간혈적단식하려했는데

저녁에 아이 복숭아 깍아주다 못참고 정말작게 한쪽 먹었어요...