혈당 기록 챌린지 10기 5일차 인증

2024년 8월 28일 수요일 

혈당 측정시간:아침식사후2시간후 (오전8시 09분 측정)

아침은 6시 정도에 인터넷으로 샐러드들을 한번씩 시켜서 먹는데 아주 다양한 것들이 아주 많고 맛도 꽤 맛있더라구요 아침에는 샐러드로 간단하게 즐겨먹는 편인데 아주 맛있더라구요 오늘은 크래미샐러드로 아침을 해결했어요 중량은 250g정도에 칼로리가 275되더라구요

우유한잔하고 같이 먹고 나니 꽤 포만감을 주더라구요

아침 식사하고 2시간 지나서 잰건데 혈당이 오늘은 아주 잘 나온것 같네요 

맛도 좋으면서 칼로리도 부담스럽지 않아서 아침으로 자주 샐러드로 식사를 하는편인데 아주 만족합니다