혈기챌 10기 6일차 인증

어젠 점심에 콩국수를 먹은 후 스파이크가 한번 있었고(160)

그 뒤 간식으로 과자를 먹으면서 혈당스파이크가 왔다(163)

저녁식사는 저탄수식단으로 했더니 그뒤로 안정화되었다

그래서 오늘 아침 8시경 공복혈당은 95

연속혈당기는 80대였지만 아무래도 직접잰것이 더 정확한듯하다.

오늘도 스파이크 없는 식단으로 하루를 보내야겠다.