혈기챌10기 4일차

일자    8/24   10:56

아침식사 2시간후

오므라이스, 오이지, 아메리카노 1잔

주말이라 간단하게 오므라이스 먹었다. 요즘은 식후 바로 과일을 먹지 않고 식후 2시간 지난후에 먹으니 혈당스파이크가 일어나지 않는다.

식사도 2/3로 줄이고 운동도 하면서 혈당을 잡으려고 노력중이다. 오운완 달성!!!