10기 4일차인증

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식전공복혈당

 

아침식사는 닭죽 사과반개 야쿠르트  견과

간밤에 바람이 많이 불어 잠을 설쳤다. 피곤하지만식사후 운동은 필수. 한시간 운동 마치고 와서사워하니 오히려 몸이 개운하다.혈당관리는 의지 인 것같다.

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작성자 제비꽃잎

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