혈당일기 7일차

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8월18일  일요일

아침  공복혈당 95

수요일  저녁 10시무렵  끌레도르 아이스크림바 먹음

금요일  유산소 수영하러가기전에 공복으로 갓더니 나와서  뱃속이  

꼬르륵  힘들어   방토 15개*견과류단팥빵에    빵또아 아이스크림 *떡뽁이*튀김까지 먹방을 ㅠㅠ

양심상   헬스장 6천보걷기+ 근력운동30분+계단오르기+플랭크 해도

공복혈당이 100( 최대치가 나옴 ㅠㅠ)

아침 공복 혈당이  아이스크림 떡복이 먹기전에는 80대가 나왔는데 수치를 보니....

최악의 음식들이였네요... 콜레스테롤 관리중인데   유혹하는 음식들이 너무 많아요 ㅠㅠ