혈당일기 9기3일차. 인증

혈당일기 9기 3일차 인증ㅡ일

2024 .08.11일 날씨 맑음 >>완전폭염 

혈당  측정 시간 ~  저녁식사 후 3시간후

내용 ~ 아침은 현미잡곡 식사 하고 

산책및 간단한 운동 하고 낮잠 후 휴식

점심, 시원한 콩국수 입추가 지났는데도 폭염이라 걷기운동도 30분정도 걷기도 힘드네요

저녁은 간단하게 과일로 했는데 커피하고 청량 음료 때문에

혈당이 119나온듯 싶네요