혈당기록 1기 4일차

4월 22일 월요일

*공복혈당 107

토요일과 일요일 공복 혈당이 130 넘어서 걱정했는데요

오늘은 그래도 107로 떨어졌네요(이것도 안정 수치는 아니에요)

어제 식단 점심은 컵누들과 파김치 저녁은 귀리밥과 김치찌게 별다를거 없는 식단이었는데요

다른 차이라면 평일처럼 식사후 바로 제자리에서라도 걷기를 해줬다는거에요

식사후 누워 있지 않고 걷기 해준것이 혈당 내리는것에 효과가 있는것 아닌가 생각을 해봅니다

오늘 점심 식사후 걸을 예정인데요,,내일 공복 혈당 측정해보면 무언가 비교가 될듯해요