다이어트 일기(식단,운동)

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🍯설탕보다 안전할까? 대체당 A to Z

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📢지니어트 등급제 오픈! 커뮤니티 활동하고 포인트 받자👍

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🧘‍♀️스트레칭만 해도 살 빠질 수 있을까? 움직임의 과소평가

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🚭담배를 끊었더니 혈당도 안정?! 금연과 당뇨의 관계

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체중보다 중요한 숫자들💪📊 체지방률, 근육량, 인바디 분석법

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만보걷기운동

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오늘 한끼-집밥

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수요일 마무리

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💪3.19홈트💕

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아침 기본식단(차지키소스 만듬)

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스쿼트 500개 끝💪

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자스민꽃

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수요일 아침 운동

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공복 물

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오전 운동

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스트레칭

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수요일 아침식단🍇🥚🍠🍎🥜

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아침 스트레칭

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스파게티

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남산골선비

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수요일 홈트

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아침 식단

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홈트로 스트레칭

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0319 캐홈챌 스트레칭 운동

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겨우 만보 걸었어요

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화요일 마무리

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