"굶어서 뺀 몸무게 가짜 체중"...식사 중'이것'살짝만 줄여도 살 빠진다~

굶어서 체중이 줄어들면 요요현상이 금방오고

다욧 지속적으로 하기 힘들지요

 

 

근육이 줄어들면 아시겠지만 기초대사량이 낮아져서

조금만 먹어도 살이 찌는 체질이 된다지요

 

 

하루에 500칼로리 적게 먹음 체중을 줄일 수

있다네요

 

 

절대 굶지 마시고 식단과 운동으로 꾸준히

건강 관리 하세요~~♡♡