https://geniet.moneple.com/manage_blood_sugar/94898010
자기전 2~3시간 전에 숙면을 위한
스트레칭해요.
가벼운 운동은 멜라토닌 분비를 촉진하고 수면의 질을 높이며 스트레스까지 해소해줘요.
숙면을 위한 필수적인 운동이네요!
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작성자 정수기지안맘
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