당뇨/혈당 매거진

고혈당 쇼크 방지하려면?

2024.12.19 08:50

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최근 배우 김수미 씨가 갑작스럽게 별세하면서,

많은 분이 이 고혈당 쇼크라는 질환에 대해 궁금해하시고 계시죠.

특히 고령의 당뇨 환자에게는 매우 위험할 수 있는 질환이어서 더욱 신경 쓰셔야 합니다.

고혈당 쇼크는 말 그대로 혈당 수치가 급격히 올라가면서 신체 기능에 큰 충격을 주는 현상입니다.

그렇다면 이 고혈당 쇼크가 왜 발생하는지, 어떻게 예방할 수 있는지 자세히 알아볼까요?

1. 고혈당 쇼크란?

고혈당 쇼크는 혈액 속 포도당 농도가 갑자기 치솟으면서 몸이 감당할 수 없는 상황에 처하는 걸 말해요.

당뇨병 환자에게 주로 발생하는데, 혈당 조절에 중요한 인슐린이 부족하거나

잘 작동하지 못하면 이렇게 혈당이 위험할 만큼 높아질 수 있습니다.

특히 고령층에서 더 심각한 이유는,

고혈당이 저혈당에 비해 초기 증상이 약해서 대수롭지 않게 넘기기 쉽기 때문이죠.

방치하면 생명을 위협할 수 있기 때문에 조심해야 합니다.

2. 고혈당 쇼크의 원인

고혈당 쇼크는 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다.

주된 원인으로는 평소보다 과하게 식사를 하거나 탄수화물 섭취가 많을 때,

혹은 운동을 너무 적게 할 때예요.

또, 스트레스도 아주 중요한 원인 중 하나입니다.

우리가 스트레스를 받을 때 몸에서 코르티솔이라는 호르몬이 분비되는데,

이게 인슐린의 작용을 방해해 혈당을 높일 수 있습니다.

그리고 처방받은 약을 규칙적으로 복용하지 않거나,

인슐린이 잘못 보관되었을 때도 고혈당 위험이 커질 수 있어요.

약물 복용을 소홀히 하지 않도록 주의해야겠죠?

3. 고혈당 쇼크의 증상

고혈당이 시작되면 처음 나타나는 증상으로는 잦은 소변이 있어요.

하루에 8번 정도 소변을 보는 게 일반적인데,

고혈당이 시작되면 그 빈도가 훨씬 높아질 수 있습니다.

또한, 극심한 갈증과 피로감, 무력감이 찾아와요.

그리고 심할 경우엔 가슴 두근거림, 호흡 곤란이 발생하고, 의식을 잃을 수도 있습니다.

문제는 저혈당과 달리 고혈당은 당장 크게 불편함이 없어서 방치되기 쉽다는 거예요.

저혈당의 경우 어지럼증 등으로 바로 대처할 수 있지만,

고혈당은 증상이 가볍게 시작되어 심각성을 놓칠 수 있습니다.

그래서 꾸준한 혈당 관리를 통해 증상이 가볍더라도 놓치지 않도록 주의해야 해요.

4. 고혈당 방치 시 나타나는 합병증

고혈당을 방치하게 되면 당뇨병성 케톤산증 같은 급성 합병증이 나타날 수 있어요.

몸에서 포도당을 제대로 에너지로 활용하지 못할 때

축적된 지방을 에너지원으로 사용하게 되는데, 이 과정에서 케톤산이 발생해요.

케톤산이 과도하게 쌓이면 구토, 복통, 호흡곤란 같은 증상이 나타날 수 있고,

심할 경우 혼수상태에 빠질 수도 있습니다.

이런 위험이 있는 만큼 케톤산의 발생 여부를 쉽게 검사할 수 있는

케톤 시험지를 준비해 두시는 것도 방법입니다.

또한, 고혈당이 심해지면 고삼투압성 고혈당 증후군이라는 합병증이 생길 수 있는데,

특히 노년층이나 중증 질환이 있는 당뇨병 환자에게 더 위험해요.

이 상태에서는 삼투압이 높아지면서 소변량이 크게 증가하고, 탈수 증세가 나타나며 기력이 떨어질 수 있습니다.

적절한 치료가 필요하며, 물을 충분히 섭취해 수분을 보충해주는 것도 중요합니다.

5. 고혈당 쇼크 예방 방법

그렇다면 어떻게 하면 고혈당 쇼크를 예방할 수 있을까요?

몇 가지 중요한 예방 수칙을 소개합니다.

1️⃣정기적인 혈당 체크

집에 혈당 체크기를 비치해서, 일주일에 최소 두세 번 정도는 꾸준히 혈당을 확인하는 것이 중요해요.

특히 식사 후나 운동 후의 혈당을 체크해주면 자신의 패턴을 알 수 있어요.

2️⃣균형 잡힌 식단 유지

고혈당을 피하려면 무엇보다 당이 많은 음식 섭취를 줄여야 해요.

그렇다고 너무 극단적으로 제한하기보다는 단백질, 탄수화물, 지방을 고르게 섭취해서

균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 좋습니다.

식사량을 조절하면서 소량씩 자주 먹는 것도 도움이 됩니다.

3️⃣스트레스 관리

스트레스는 혈당을 높이는 원인이 되기 때문에 신경 써야 할 부분이에요.

스트레스를 줄이기 위해 가벼운 산책이나 명상 같은 활동을 정기적으로 하시는 것도 좋습니다.

스트레스가 쌓이지 않도록 취미 생활이나 휴식 시간도 충분히 가져보세요.

4️⃣적절한 운동

운동은 혈당을 조절하는 데 아주 좋은 방법입니다.

무리한 운동보다는 자신에게 맞는 운동을 찾아 규칙적으로 꾸준히 하세요.

가벼운 걷기나 요가, 스트레칭 등이 혈당 관리에 도움이 됩니다.

5️⃣약물 복용 준수

처방받은 약이나 인슐린은 항상 제때 복용하도록 하세요.

약물 보관 방법도 꼼꼼히 확인해 주세요. 인슐린은 온도 변화에 민감하니 특히 여름철 보관에 유의하세요.

고혈당 쇼크는 조기 대처가 정말 중요해요.

이상 증상이 느껴지면 혼자 참지 말고 가까운 병원에 방문해서 적절한 치료를 받는 게 최선입니다.

평소 생활 습관을 조금씩 개선해 꾸준히 관리하면 큰 위험 없이 혈당을 잘 유지할 수 있을 거예요.