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4시쯤 일어나서 거실에서 마사지 받았어요. 몸이 천근만근이네요. 가까스로 6시에 눈을 떠서 6시 초반부터 홈트시작했어요.
스트레칭부터
맞춤운동 18회차
새로운 홈트 : 하체 근력과 밸런스 운동
스쿼트
코어운동으로 마무리했네요.
마사지 받으면서 마음챙김 음악 들었고 홈트하기전에 라떼 인증 사진 찍어줬어요.
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작성자 성실한라떼누나
신고글 금요일 아침 운동
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