💪다이어터&운동러 필수템🥤단백질 쉐이크 BEST7 공개!

 

운동 후나 바쁜 아침, 간편하게 단백질을 보충하고 싶을 때,
맛과 영양을 모두 잡은 단백질 쉐이크가 정답!

 

휴대하기 좋은 제품부터 맛있고 다양한 옵션까지

내 몸에 딱 맞는 단백질 쉐이크를 찾아보세요😚

 

지니어터가 엄선한 [단백질 쉐이크] BEST 7, 

지금 바로 확인해보세요!

 

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 1️⃣단백질 쉐이크 5가지 리뷰! 

- 플라이밀, 프로티원, 셀렉스, 더단백, 뺄로리

@YS2

 

플라이밀은 그린 빼고 다 먹어봤는데

개인적으로 콘시리얼, 밀크티, 돌체라떼가 맛도 세고 맛있더라고요. 

그래서 물에 타먹어도 좋았어요.

 

원래 흑임자 좋아하는데 블랙은 맹숭맹숭 했고 초코는 조금 애매했어요. 

맛이 없진 않은데 뭐랄까 다른 초코 쉐이크도 있는데 굳이? 막 엄청 맛있다까진 아니어서요. 

고구마랑 브라운은 무난하게 맛있어서 이것도 괜찮았고요.

 

프로티원은 리뉴얼 전에 먹어보고 

새로 나온 맛을 이제서야 먹어봤는데 초코맛이 정말 맛있더라고요! 

제일 많이 사 먹는 게 초코맛인데 여태 먹어본 초코맛이랑 달랐어요. 

 

진짜 초콜릿 같은 향이랑 맛이 나요. 

초코볼도 플라이밀 같은 과자류가 아니고 

진짜 초콜릿이 들어있는 느낌이랄까.

 

 

 

다른 제품도 궁금하다면?👈🏻 단백질 쉐이크 5가지 리뷰! - 플라이밀, 프로티원, 셀렉스, 더단백, 뺄로리

 

 

 

 

 2️⃣오트몬드 프로틴

@냥식집사

 

오리지널 : 190ml / 30kcal

초코 : 190ml / 100kcal

프로틴 : 190ml / 95kcal

 

오트몬드 오리지널은 칼로리가 31kcal로 낮은데 

프로틴은 아무래도 분리대두단백으로 단백질을 채우려고 하다보니 칼로리가 늘어난 것 같아요. 

그래도 95kcal 정도면 딱! 좋은것 같아요👍

 

1회 섭취시 100% 식물성 단백질 10g과 

비타민, 오트와 아몬드 비율은 1:2, 

미네랄 15종과 포스트 바이오틱스까지 섭취가 가능하다는것!! 

 

설탕 대신 어떤 감미료를 사용했나 봤더니 

아세설팜캄륨, 수크랄로스를 사용했어요. 

말티톨이면 거르려고 했는데 다행히 아니었어요. 

아세설팜캄륨, 수크랄로스, 에리스리톨, 스테비올배당체, 알룰로스 모두 다 괜찮습니다. 

 

 

 

👉🏻원문보기👈🏻 *[프로틴]내가 챙겨먹는 프로틴은 바로 '오트몬드 프로틴' 💪

 

 

 

 

 3️⃣헬씨허그 산양유 단백질 100

@들풀지기

 

단백질을 챙겨 먹어야겠다고 생각한 후 뭘 먹을지 고민하다 

닥터케이바이오 헬씨허그 산양유 단백질 100을 매일 먹고 있어요. 

 

건강식품 판매하는 가게에서 처음 추천받은 건데 

네덜란드산 고품질 원료로 만들어졌고 

순수한 산양유단백분말로 된 제품이라 단백질함량이 높습니다.

 

1. 소화가 잘 됩니다.

우유에 들어 있어 소화를 방해하는 카제인 단백질이 산양유에는14배 이상 적고, 

소화를 돕는 베타카제인이 1.5배 이상 많습니다.

 

2. 단백질이 풍부하다.

우유 100g에는 단백질이 2.8g 함유되어 있으나 

산양유 100g에는 단백질이 3.7g이 함유되어 있습니다.

 

3. 골다공증 예방에 좋습니다.

칼슘은 뼈를 튼튼하게 하는 필수 성분이지만 체내 흡수율이 매우 낮은 게 단점입니다. 

근데 산양유 성분은 소장에서 칼슘과 결합하여 칼슘의 흡수율을 높여 뼈를 튼튼하게 합니다.

 

 

 

더 자세한 후기가 궁금하다면?👈🏻 [단백질 쉐이크] 헬씨허그 산양유 단백질 100

 

 

 

 

4️⃣원데이뉴트리션 소이 프로틴

@치노카푸

 

1. 식물성 단백질

 

제가 현재 섭취하는 단백질 쉐이크는 식물성 단백질 인데요. 

평소에 동물성 단백질에 대해서 피하고자 하는 분들에게는 좋은 선택이 될것으로 보여요. 

그래서 저도 구매한 이유가 되기도 합니다. 

 

2. 영양성분

 

소이프로틴은 2스푼으로 20g 의 단백질을 섭취가 가능한데요~ 

저도 밖에서 러닝을 하거나 집에서 홈트를 할때에 

늘 우유에 2스푼 타서 부족한 단백질을 섭취하고 있어요. 

 

영양표를 보시면 알 수 있는데 

단백질 20g을 얻으면서 

당류는 0g, 콜레스테롤 역시 0g 입니다.

 

3. 대용량과 부드러운 초코맛

 

대용량으로 오래오래 먹을수가 있어요. 

2kg 제품 구매해서 지금도 충분하고 넉넉해서 먹고 있고 

가격 역시 저렴하게 3만5천원 정도에 구입했어요. 

 

 

 

👉🏻원문보기👈🏻 단백질 쉐이크로 먹는 소이프로틴!

 

 

 

 

5️⃣밸런스밀 프로틴쉐이크 견과

@자스민꽃

 

50g 기준 205kcal

 

단백질 17g
당류 11g
탄수화물 22g
아몬드 가루, 구운 캐슈넛 분말 함유
비타민 & 미네랄 11종

 

일단 프로틴쉐이크 라는 이름이 있으니 단백질 함량을 살펴보면 ,
우유를 굳이 넣지 않아도 이 1병에
계란 2.5개 분량의 단백질을 섭취 가능하다고 합니다 :) 
고단백, 고 식이섬유, 비타민 & 미네랄 11종을
물만 타서 간편하게 섭취할 수 있다는 장점이 있어 저는 정말 좋은거같아요!!

 

여러가지 단백질쉐이크 , 프로틴쉐이크 마셔본 저 이지만 

이 밸런스밀 쉐이크 같은 경우에는
카카오맛과 견과맛은 물에 타 먹어도 맛있어서 

일하러 갈 때 늘 한통씩 챙겨가구있어요 ^^*

 

 

 

👉🏻원문보기👈🏻 밸런스밀 프로틴쉐이크 견과 물만 타서 마셔도 맛있는 단백질 쉐이크 😍

 

 

 

 

6️⃣장영란 영라뉴 프로틴 핏 쉐이크

@감이오네

 

곡물 흑입자. 코코아, 스우트콘 3가지맛이 있고 

그속에 콘후레이크나 아몬드가 첨가 되어 있다.

 

제일 좋은점은 

1.즉석에서 투입구에 물이나 우유를 넣어 흔들어 먹을 수 있고  

2.투입구가 커서 넣기 좋고 

3.밀폐가 잘되고 샐 염려가 없다.

 

출근길 집에서 우유에 섞어 가방에 넣고 갔는데도 새지 않고 걱정이 없어 좋다.

진하게 마실려면 표면에 스트롱에 

연하게 마실려면 마일드에 맞춰 물을 넣고 흔들어 먹으면 매우 편리하다.

단백질 20g. 당2g이고 일일 영양 기준에 적합하고 간편하다.

 

 

 

👉🏻원문보기👈🏻 단백질 쉐이크(영라뉴 프로틴 쉐이크)

 

 

 

 

7️⃣나우푸드 NOW Sports Pea Protein

@CabinCrew

 

✔ 영양 정보

• 칼로리: 1스쿱(약 33g)당 120kcal

• 단백질: 24g

• 탄수화물: 1g

• 지방: 2g

• 설탕, 인공 감미료 없음

• 대두, 유제품 프리(No Soy, No Dairy)

 

✔ 맛 & 질감

처음에는 물에 그냥 타서 먹어봤는데, 예상대로 맛이 정말 밍밍했다. 

완두콩 특유의 고소한 맛이 살짝 나긴 하지만, 

약간 텁텁하고 목 막히는 느낌이 있어서 단독으로 먹기는 어려웠다. 

 

그래서 두유랑 바나나를 넣고 블렌더로 갈아봤는데, 이 조합은 꽤 괜찮았다. 

바나나의 단맛이 더해지면서 마시기 편해졌고, 

코코아 파우더나 땅콩버터를 조금 넣으면 더 맛있었다. 

 

✔ 효과 & 추천 이유

일단 유제품이 안 들어가서 속이 편했다. 

유청 단백질을 먹으면 더부룩하거나 속이 불편할 때가 많은데, 이건 전혀 그런 게 없었다. 

그리고 단백질 함량이 높아서 운동 후 근육 회복용으로 먹기 딱 좋다. 

단맛이 없고, 설탕이나 인공 감미료가 전혀 안 들어 있어서 

건강하게 단백질 보충을 하고 싶은 사람에게도 추천할 만하다.

 

✔ 총평

이 제품은 건강한 식물성 단백질을 찾는 사람이나 

유제품 없이 단백질을 보충하고 싶은 사람에게 좋은 선택이다. 

 

 

 

👉🏻원문보기👈🏻 프로틴-NOW Sports Pea Protein 후기

 

 

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단백질 쉐이크 / 프로틴을 추천해주신 모든 💓지니어터💓분들께 

진심으로 감사드립니다.

 

앞으로도 많은 참여 부탁드립니다🙇‍♀️