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📢5월 2차 등급제 오픈! 💸커뮤니티 활동하고 포인트 받자💸

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geniet

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아침, 점심, 저녁 - 하루 식사 양 똑똑하게 나누는 법

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호르몬이 다이어트를 좌우한다? 인슐린, 렙틴, 코르티솔 이해하기

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식후 2시간 혈당 관리, 당뇨 예방의 첫걸음

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당뇨병 환자도 간헐적 단식 가능할까? 🤔

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러닝크루 🩷

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아침 보쌈고기샐러드와 잡곡밥~

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차지키소스등 만들기

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따뜻한 커피

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만보 걸어요

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아침 캐시홈트 🙈

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걸어요

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물 한잔으로. 💦

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마음챙김 명상과 함께.

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오늘도 보리차와😄

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짧고굵게 복근만들기

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(캐시홈트)층간소음 없는 전신 칼로리 태우기

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간단하게 체조하고 푹잠 😴

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