다이어트 일기(식단,운동)

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🍯설탕보다 안전할까? 대체당 A to Z

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geniet

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📢지니어트 등급제 오픈! 커뮤니티 활동하고 포인트 받자👍

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🧘‍♀️스트레칭만 해도 살 빠질 수 있을까? 움직임의 과소평가

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🚭담배를 끊었더니 혈당도 안정?! 금연과 당뇨의 관계

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체중보다 중요한 숫자들💪📊 체지방률, 근육량, 인바디 분석법

[13]

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일요일 아침 운동

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성실한라떼누나

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일요일 아침식단(🥚🍎🫐🍊)

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일요일 홈트

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행운의 100

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오전 운동

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0309 캐홈챌 스트레칭 운동

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차칸청춘

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일요일 홈트🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

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한잔의 차

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혈압체크

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단백질

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스트레칭

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공복에 물 한잔

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상쾌한 스트레칭 🙆‍♂️ㅡ관절 이완

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공복에 물 한 잔

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3월 8일 ㅡ 다이어트 실천

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저녁식사후 캐홈챌과 산책길 걷기ㅡ혈당 관리

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만보완료

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토요일 만보걷기

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