https://geniet.moneple.com/workout_info/98872323
기초대사량 이하로 먹으면서 다이어트하면 요요오고 위험한 거 다들 아시죳
나이 성별 키 몸무게 입력하면 기초대사량 나오는 사이트 알려드려요
BMR이 기초대사량이고,
몸무게 줄이려면 얼마 섭취해야 되는지도 나와요
저는 달에 0.25kg 감량 목표로 잡고 칼로리 계산해서 식단하고 있어요
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작성자 드라꼬
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