https://geniet.moneple.com/workout_info/48344086
나른하고 지칠때 스트레칭 하시는것도 좋을것 같아요
크런치 동작은 윗몸일으키기와 유사한데
고개를 가슴까지 움직여요
줄없이 줄넘기는 사무실에서도 해보세요
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작성자 핑크한울이
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