전신을 단련하면서도 칼로리 소모
효과가 높은 운동으로 플랭크 챌린지
홈트 강추해요~
플랭크 잭 하는 동안 엉덩이가 위 아래로
흔들리지 않게 주의하며 몸을 일직선으로
유지해야 효과가 크네요.
