하루 종일 쌓인 근육 긴장을 풀고 혈액 순환
을 개선해 피로 회복과 숙면에 도움을 주는
스트레칭으로. 특히 복부 지방 감소와 스트레
스 완화에도 도움이 되네요.
근육 이완 및 통증 완화 : 경직된 근육을 풀어
주어 통증을 줄이고 유연성을 높여줍니다.
혈액 순환 촉진 : 산소 공급을 증가시켜 독소
배출과 전반적인 건강 증진에 기여합니다.
수면 질 향상 : 심신을 안정시켜 숙면을 유도하고 다음 날 피로도를 낮춥니다.
스트레스 감소 : 코르티솔 수치를 낮추고 세
로토닌 분비를 촉진해 정신 건강을 개선합니다.
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