월요일 홈트

전신 홈트로 고강도 운동해주고

폼롤러로 부위별 골고루 풀어요

 

목쪽과 무릎은 마사지볼로 마사지해주면 더 근육 풀어주기 좋아요^^

제대로 홈트로 마무리 합니다..